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体质不同适合的水果不同

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大家都知道常吃水果有益身体健康,水果不仅营养丰富还有助于消化吸收,常吃对皮肤也有好处,不过并不是所有水果都适合于所有人群的,体质不同适合的水果也不同的。

体质不同适合的水果不同


  1、经常大便干燥的人


  可多吃些桃子、香蕉、橘子等,这些水果有缓下的作用。


  2、胃酸较低的人


  不要吃李子、山楂、柠檬等水果。


  3、胃口不好的人


  特别是胃寒或轻度胃炎的患者最好不要吃太凉的水果。很多人喜爱把水果放冰箱里冻着吃,虽然冰镇过的水果口感好,但是太凉的水果会刺激肠胃蠕动,会引起消化不良。


  4、实热体质者copyright Www.YinShiW.Net


  要多吃一点偏凉性的水果,如香瓜、梨、西瓜、香蕉、柚子、枇杷、芒果、甘蔗、甜瓜、柿子、桑椹、橙、生菱角、荸荠、猕猴桃等。可以协助清热泻火。


  5、中性体质的人


  选择比较多,不过最适合的是菠萝、甘蔗等。


  6、体质虚寒者


  如怕冷、畏寒、出汗少、易腹泻的人,应选择偏温热性水果食用。如龙眼、荔枝、核桃肉、杨梅、桃、橘、樱桃、杏、石榴、椰子、大枣、栗子、梅等。


  水果虽然好吃但并不是所有都可以无节制的随便吃,从养生的角度来讲大家最好根据自身的体质选择不同的水果种类,在享受美食的同时享受健康才是更重要的。