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美容养生:改善痘痘肌

 长痘痘怎么调理? 7种食物 有效改善痘痘肌


  痘痘是一种十分顽固的肌肤问题,要想有效解决它,除了外在的保养外,还要从内调理。而祛痘食物就能帮你显著改善痘痘肌,轻松祛痘。哪些祛痘食物能够具有显著的抗痘效果呢?让我们一起来看看吧!

 长痘痘怎么调理? 7种食物 有效改善痘痘肌


7种食物 有效抗痘


  1、番茄


  番茄是美容护肤的好食材,也是一种祛痘食物,它含有的番茄红素具有显著的抗氧化功效,能够减少皮肤中自由基的破坏,有效祛痘,还能帮你美白哦!想要美白的MM们可以在一周中吃2~3次的番茄。


  2、苹果


  苹果的营养价值很高,它含有丰富的果酸,能够畅通毛孔,降低痘痘的产生,每天吃苹果也可以改善痘痘肌。

 

 长痘痘怎么调理? 7种食物 有效改善痘痘肌


3、樱桃


  樱桃是补血益气的水果,多吃樱桃可以让皮肤鲜嫩光滑,面色红润,而且还可以去皱祛痘,让皮肤更有弹性。


  4、黄瓜


  黄瓜也是一种天然的美容食物,它富含维生素,敷在脸上可以有效祛痘,还能让皮肤变得水润白皙呢。

 长痘痘怎么调理? 7种食物 有效改善痘痘肌


5、胡萝卜


  胡萝卜中的β胡萝卜素具有抗氧化和美白的功效,能够清除皮肤的多余角质,减缓油腻状况,让痘痘缺少生存环境。


  6、生姜


  生姜具有消炎杀菌的效果,把它切成片状之后贴在长痘痘的地方,可以显著消除痘印,抑制肉芽的生长。

 

 长痘痘怎么调理? 7种食物 有效改善痘痘肌


7、葡萄


  葡萄中含有多酚成分,可以帮助我们延缓衰老,还能深层滋润皮肤,促进皮肤的新生,有效抑制痘痘的产生,是一种滋润的祛痘食物。


  祛痘要多吃这5类食物


  1、多吃富含维生素A丰富的食物。


  维生素A能促进上皮细胞的增生,可调节皮肤汗腺,消除粉刺。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、牛奶等。